本日も動画をご覧頂き
本当にありがとうございます
横浜・菊名の整体院一宇～ITIU～の
院長の植本と申します
今日も腰痛・肩こり・首痛など
身体の不調にお悩みのアナタ
何かお役に立てる情報をお届けできたらいいな
と思って動画を撮らせて頂いています
実はこの動画、本日4本目の収録です
噛まないでしょ??ちょっと慣れてきたんですよ(笑
余談はともかく
格闘技をされてる方です
空手・ボクシング・ブラジリアン柔術など
かなり総合格闘技もやってる方で
背中が硬くて強いパンチ・早いパンチが打てない
というのお悩みでいらっしゃってくださいました
確かにものすごくいい体格をしていて
子供の頃からやってるそうですので
筋肉の質自体は良いんですが
やっぱりちょっとあちこち
引っかかるところがあったんで
コーチの方に「はがされてこい」というふうに
ご依頼頂いて来てくださっています
本当に質の良い筋肉してるし良い体格もしています
この時点でこんな感じで
結構、指が入ってきています
まあ、硬いのは脇腹ですね
肩甲骨の裏辺りが硬いですが
カメラには映らないです
やっぱりものすごく反応いいです
ちゃんと運動されてる方は
いい反応をしてくれるんで凄くありがたいです
逆に、事務仕事の方は
よく自分の身体を動かして頂かないと
ちっともコリが取れていかないです
今日の午後の早い時間に開発したばかりの
「大胸筋はがし」を入れつつ(※撮影当時)
(※最近は普通に取り入れています)
(映らないので分かりずらいですねぇ・・・)
脇腹から指先を肋骨に沿って突っ込んで
胸の肉(大胸筋)をはがしているイメージです
いずれ何かでお伝えすることが
できたらいいなと思っています
(※別途動画あり)
実は凄い胸板です(笑
肩甲骨下側は既に握れます(笑
(このアイスを思い出します)
完全に握れてグリングリン動かせます
面白い。なんだコレってね
遊ぶと怒られるんですが(笑
(この頃はポジション取りが慣れていなくて)
(うろうろしていたりします)
(はいはい。OK、OK)
コンパクトなパンチを打つには
肩甲骨を大きく動かす必要は無いんですが
それでも肩甲骨の動きが良いと
パフォーマンスも上がります
(うん。完璧ですね～自画自賛～)
あと少し背骨の動きを出してあげれば
身体の前側、特に鎖骨まわりを
キチンと動かしてあげると良いですが
ボクシングとかでは少し窮屈な動きをしがちです
(肩を動かして頂いて・・・)
ひっかかる感じがなくなりますかね??
(OK、ありがとうございます)
というわけで格闘技、特にパンチする人の
肩甲骨は大事です。みたいなお話しでした
最後までお付き合い頂き
本当にありがとうございます
(ご協力頂きありがとうございます(礼)