本日も動画をご覧頂き
本当にありがとうございます
横浜・菊名の整体院一宇～ITIU～の
院長の植本と申します
今日も腰痛・肩こり・首痛の等
身体の不調にお悩みのアナタに
何かお役に立てる情報をお届けできたらいいな
と思って動画を撮らせて頂いています
かなり良い体格の方ですね
具体的にウエイトが倍くらいある感じです
いうようなところで半分
肩甲骨チャレンジみたいになっています(笑
比較対象として私の太ももこれくらいなんですけど
こちらの二の腕はこのぐらいということで
サイズ感が分かって頂けるかなと思っています
まず肩が後ろに引けないです
肘がこのへんまでしか引けません
肩を上げる方はあまり問題ありませんが
少しつっぱり感がある感じです
で、いつもようにはがしていくわけデスヨ
かなり筋肉量はありますが
関節は割と柔らかい感じです
昔いろいろスポーツはされていたということです
今はあまりされていなくて、最近ウエイトリフティング
じゃないや筋トレ少しはじめたところで
やっぱり肩の動きが気になる
というようなお悩みでした
大胸筋もかなり分厚いです
私の前腕と、こちらの二の腕を比較して頂くと
どれだけ体格差があるか分かって
頂けるかもしれません
動画の画面では分かりませんが
実際に会うと、私はびっくりする程ちっちゃいです(笑
と、よくわからない宣伝をしてっと(笑
見得を張ったら160cmですね♪
体重も最近60kgぐらいになりました
あまり自慢できるところではないんですが
それを考えると力任せに
グリグリやっていないというのを
ご理解頂けるかなあと思います
(カメラ動きます)
この時点で結構握れます
(もう一回カメラ動きます)
どうしてもやっぱり筋肉量の問題で
綺麗に指が入るかというと入らないです
肩甲骨を鷲掴みにして
肩の動きを出すことは十分できます
私の手のサイズの問題もありますけど
結構動きが出たのを分かって頂けますでしょうか
お仕事デスクワークということなので
どうしてもあの形で固まっちゃいますよね
でもかなり指が入ってきていますので
これで十分、肩の動きは出ると思います
肩も引けますし上がる方もひっかからずに
綺麗に上がっていきますね♪
今日は「ウエイトが倍ぐらいあってもギリいける」
みたいな話でした
最後までお付き合い頂き
本当にありがとうございます
ご協力頂き、ありがとうございました(礼