いつもありがとうございます
横浜・菊名の肩甲骨です(礼
久々は肩甲骨はがしですけども
朝起きた時に首が動かない
固まってしまう
というような話で、ご相談を頂きました
お仕事自体は『造園』という事ですので
どちらかというと肉体労働系の方で
当院によくいらっしゃるような
デスクワーク系の方とは少し違い
『固まっている』方と『疲れている』方って
ある程度、施術の方向性を変えなきゃいけなくて
よくあるグリグリやったり
激痛マッサージみたいなものがありますが
ああいうのは割と疲労で
筋肉が固まっている方に対して
グリグリ押して疲労物質を
筋肉から追い出したり、縮み切った
筋繊維を伸ばしたりするのには効果的です
デスクワークで動かさずに固まって
肩が凝っているような方には
筋繊維束をバラケさせるような施術の方が
関節の可動域が出てきますので
疲れが取れて動くようになる
という事があります
肉体疲労の方には、普段
あまりやらないことをしていきます
関節可動域を出すのはモチロンです
ちゃんと筋肉が動かないと
作業効率も悪いですし
回復効率も悪くなるじゃないで
回復効率という話をすると
どうしても建築・土木系の方って
お酒飲んでタバコ吸うイメージが強いですが
そういったところで
内臓に負担がかかってしまいます
そうすると、内臓の負担をなんとかする為に
回復が追いつかないという事もあります
モチロン結構、筋量がありますので
(※2回目の登場)
コチラも頑張らないとだったりします
(おおおりゃっととぉぉ)
ご存じの方は多くはないですが
私はそれほど体格良くないですから
(※サイズイメージ)
膝で押すくらいの
タイ式みたいな事をしないと
体格負けしてしまいます(笑
とにかく、日々の疲れを
その日の内に解決して欲しいですから
寝る前にはちゃんとお風呂に入るとか
軽くストレッチしてみるとか
工夫をしてちゃんと
回復できるようにしてから寝れば
寝ている間の回復効率もよくなりますので
そうすると、布団がどうとか
マクラがどうとか言う前に
自分の背中や首のコンディションを
整えた方が良いかと思います
これをねぇ、うつ伏せでグリグリやると
私が大変なんですよねぇ(笑
リアルに足で踏んだりする施術もありますが
アレって絵面がどうかと思ったりします
お酒とタバコに関しては別に動画を撮る予定です
皆さん、考えていないような害があるんです
(※概要欄にリンクあり)
参考にしてみていただけると良いかと思います
というくらい、ゴリっておきました
(はい、肩を動かして～)
(バッチリ??OK、OK)
というわけで肉体労働系の方は
しっかり疲れを取ってあげて
回復できるようにすれば良いかと思います
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます
(ご協力いただき、ありがとうございました(礼)