本日も動画をご覧頂き
本当にありがとうございます
横浜・菊名の整体院一宇～ITIU～の
院長の植本と申します
今日も腰痛・肩こり・首痛の等
身体の不調にお悩みのアナタに
何かお役に立てる情報をお届けできたらいいな
と思って動画を撮らせて頂いています
えーとですね「何言ってるかわからない」
というなご指摘がありましたんで
ちょっとはっきり喋ってみようかなと
頑張っているんですが
※結局、字幕を入れています(笑
テニスのコーチをされている方ですね
もちろん、テニスは肩甲骨周りが
大事なんですが
私は球技がものすごく苦手で
わからなかったことがあります
体側が伸びてこないと、キレイにサーブや
スマッシュが打てないというのがよくわかりました
こちらも勉強させて頂きながら
施術をしているわけです
昨日いらっしゃったトライアスロンの
日本チャンピオンの方みたいに
第一線で活躍している、プロの運動家の方に
関わると治療家として嬉しいですね
競技自体の特性は
私は全然分からないんですが
「この動きを出したい」とかいうような
リクエストには全然お応えできます
やはり体側の筋肉発達しています
ここまで体側の筋がゴリゴリ言う人は
それほど多くないです
前鋸筋＝横っ腹と肩甲骨繋いでいる筋肉です
器械体操をやってる方は
特にこのへんは凄いですね
私も高校生の頃は器械体操部でした
こういう動き(肘を引く動き)が
前鋸筋や広背筋等で引っかかる
いうような現象がありましたが
(それは30年近く前の話です(笑)
いつものように鎖骨と大胸筋を
緩めて肩甲骨動かしていけば
運動されてる方も段々動きは出てきます
スポーツのスクールに通っている方で
身体の動きに問題がある場合
コーチの方に「この辺に緩めて」みたいな
オーダーを頂いて施術することも多いです
競技自体のアドバイスや指導は
トレーナーの方にお任せして
(※私はスポーツは専門ではありません)
身体の可動域が悪いとか
ケガされた後のリハビリとか
そういった面で、お力になれると
いいかなと思っていたりもします
(バッチリ引き抜けますね♪)
(脇っ腹の腕の付け根も大事です)
(よーし、出来ました♪)
運動されてる方なんで
日々ストレッチをされてると思いますが
ちょっと足りないところを補わせて頂ければ
可動域はキチンと出ます
その後のフォームの改善とか動きのトレーニングは
トレーナーさんにお願いしています
(よーし、バッチリ♪)
あんまり肘を引く動きはしないかもしれませんが
それでも動くに越したことないです
肩甲骨もしつかりとはがれています
というわけで今回は「私は鈍くさいので競技特性は
分かりませんので、どうしたいとリクエスト頂ければ
何でもお役に立てるかな」というようなお話でした
最後までお付き合い頂き
本当にありがとうございます
ご協力いただきありがとうございました(礼