本日も動画をご覧頂き、本当にありがとうございます
横浜菊名の整体院一宇～ITIU～院長の植本です
今日も腰痛、肩こり
首痛など身体の不調にお悩みのあなたに、
何かお役に立てる情報をお届けできたらいいな
と思って動画を撮らせて頂いています
ちょっと画面だと分かりづらいですが
非常に良い筋肉をお持ちのお方です
なんと、ベンチプレスで140kgあげるという
そんなすごい肩甲骨なんですが
やはり筋量がものすごく多い分、キチンと終わった後に
ストレッチとかをしてケアをしないと固くなってしまう
固くて伸び縮みしないよろしくない筋肉になってしまう
でも、やっぱりトレーニングされているだけあって
かなり良い可動域は出してますし、
量は多いですが非常に質は良い筋肉ですね。
ただ、まだまだ質は上げられるので
キチンとトレーニング後にもストレッチして頂きたいと
思います。
肘と股関節に違和感があったということですけど
右側だとどうしても縮まりがちになってしまうので
キチンと伸ばしてあげないと
肘周りの違和感って取れてこないと思います
やっぱりちょっとストレッチとか
可動域をめいっぱい使うのが大事かなぁと思います
昔ラグビーをされていた。ということで
社会人になってから2年・3年して、
運動されていないので、具合が悪くなったという事で
運動を再開されてよくなった。というお話なんで、
それこそ、本当にガチでスポーツやってた方って
運動やめちゃうと
具合悪くなるんだなと思いました
良くも悪くも生活習慣を変えて
徐々に悪くなる人も、良くなってく人も
体調に変わりは出てきます
普通では中々出ない可動域が出てるんで素晴らしい♪
ついでに、この腕を下から出して頂いて
こっちから差し込んで、ぶら下がれるくらいに
動いてきますんで、身体は動かせば動くようになります
その方、その方にとって、本来で動くべき動きがあります
ちょっと時間はかかりますが
キチンとケアされれば、動きが出てくるかなと思います
今日は140kg上げるという
驚異の肩甲骨。というようなお話しでした。
最後までお付き合い頂き、本当にありがとうございます(礼
ご協力頂き、ありがとうございました(感謝♪