本日も動画をご覧頂き
本当にありがとうございます
横浜・菊名の整体院一宇～ITIU～の
院長の植本と申します
今今日も腰痛・肩こり・首痛の等
身体の不調にお悩みのアナタに
何かお役に立てる情報acをお届けできたらいいな
と思って動画を撮らせて頂いています
院内のレイアウトが変更したんで
後ろの感じが違うでしょ(※当時)
っていうのは、まあどうでもいいんですけど
照明が真上にあるんで
顔がちょっと陰ってしまっていますが
肩甲骨はがしです
施術中にいつもタオルを使っていたんですが
タオルさばきがメンドクサイので
最近、施術中は手袋をしてたりするんですが
結構悪くないですね(自画自賛)
お仕事で名古屋の方に入ってる方です
肩がゴリゴリいったり、起き上がりの時など
何気なく動いた時に痛いというお悩みでした
基本的にデスクワークだけなのかと思ったら
色々作業もあるということです
全体としてはあまり悪くないですね
でもうもう少し肩がスムーズに動くといいな
というようなお話でしたので
体の前面と背面、それから胸骨ですね
胸の前の部分とか
背骨の動きがよろしくないんで
そこに引っかかってた感が
ものすごくありますね
首を動かす時や深呼吸をする時に
頸動脈のあたり、首のこの辺に痛み出る
というお話でした(斜角筋とか胸鎖乳突筋とか)
それもやっぱり鎖骨の動きが悪くって
興味がある方は「胸鎖乳突筋」っていう
ココですね(図の青い部分)
この筋肉がココからココまでついてるんで
(鎖骨→側頭骨乳様突起)
この動きが悪いんで
そういう悩みがある方が多いです
鎖骨をきちんと動くしてあげると
意外と楽になると思います
鎖骨の動きが悪いと肩甲骨の動きも悪くなって
そういう多方面から色々と施術させて頂いています
背骨が硬い件については、いつもの
ボール使ったエクササイズをご案内できれば
大体話は済むと思います(※↓にリンクあり)
(カメラが動きます)
いつも言われるんですね
自分の背中の状態が分からない。と
ということで
自分の背中を見たいということですので
動画撮影をご希望されました
完全に肩甲骨を鷲掴みにもできますし
ちょっとやっぱりつまってる感はありますけど
結構この「下角」というんですが
肩甲骨の下と脇腹のつまりがかなりありました
腕をくるくる回すときに引っ掛かっていました
この部分、肩甲骨の下端です
(カメラがもう1回動きます)
鎖骨のつなぎ目部分の動き出してあげて
上側と脇を引き抜いてあげれば
肩甲骨はパネル状に、はがれます
(こんな感じです)
やはり自覚があるように
胸鎖乳突筋が硬いです
これは動画撮り終わった後に緩めます
(肩を回して回して頂いて)
(肩が鳴っていますねぇ・・・)
(どこ鳴っています??)
「動かすと肩が鳴る」
とお悩みの肩は多いと思いますが
痛くなかったらあんまり
気にしなくていいかなと思いますが
野球をやってる方は、結構気にする人が居て
ある大学の野球部の外野手をしている方とか
その方は、肩に問題があったわけではなかったです
(はい、もう一度 肩を回して頂いて)
(完璧ではありませんが、随分減りました)
ここ(肩鎖関節)が一番
鳴りを取るの難しいところです
後で色々とご相談させて頂きましょう
時々、スキーやスノボで転倒して
肩鎖関節脱臼してしまう方もいたりして
(※整形外科対応です。重度だと手術する事も)
(さて、どうやってまとめようか)
(これで大体鳴らないハズ・・・)
というわけで「肩の鳴りを気にする方は
痛くなかったら気にしない」。みたいなお話でした
最後までお付き合い頂き、ありがとうございます(礼
(ご協力頂き、ありがとうございました)